1 :すらいむ ★:2020/12/31(木) 12:02:15.38 ID:CAP_USER.net

睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか?

 残っている仕事をこなしたり、深夜のテレビを見たり、ゲームに夢中になったりしていて、気がつくと夜更かししてしまい、睡眠時間が減ってしまうという経験がある人も多いはず。
 「十分に寝なければ健康に悪い」とよくいわれていますが、睡眠不足で命を落としてしまうことがあるのかについて、科学系ニュースメディアのZME Scienceが説明しています。

 Can you die from lack of sleep?
 https://www.zmescience.com/science/can-you-die-from-lack-of-sleep-534/

 1963年12月、学校の自由研究で「できるだけ長く起きて、睡眠不足の脳内で何が起こっているか」をテーマにした2人の少年が、連続で何時間起きられるかを検証しました。
 当時17歳のランディ・ガードナーさんは11日と25分もの間、一睡もすることなく過ごすことに成功し、連続不眠時間の世界最長記録を樹立しました。
 
 当時の新聞記者がガードナーさんにどうやってこの偉業を成し遂げたのかを質問したところ、ガードナーさんは「ただ物事を考え続けていただけです」と回答を返しました。
 しかし、記録達成から50年以上経ってから、ガードナーさんは「睡眠不足によって認知障害の初期症状のような状態が起こり、物事を何も思い出せなくなりました」と証言しています。

 なお、このガードナーさんの記録は50年以上破られていませんが、さまざまな世界記録を集めるギネス世界記録の認定委員会は「健康に危険が及ぶ」という理由で、連続不眠時間の世界記録への挑戦の申請を受け付けないと発表しました。

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

Gigazine 2020年12月31日 12時00分
https://gigazine.net/news/20201231-unhealthy-lack-of-sleep/



2 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:03:25.57 ID:NSZiRzpT.net

死にはしないが、死んだように寝る



3 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:09:49.07 ID:iDtPsEqq.net

俺も2、3回経験あるけど、マジで死ぬことあるよ



5 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:17:00.84 ID:YFUBCO2D.net

脳機能に障害が残るのかリハビリしてても完全には戻らないな



7 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:18:47.47 ID:pgBJX2xN.net

循環器系にくるよ。だから眠剤飲んででも睡眠時間確保しろと医者に言われた。



9 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:19:29.02 ID:PoWmJCoo.net

致死性家族性不眠症っていう病気がある



10 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:19:36.95 ID:zx4RXQ1d.net

気が付かないうちに寝てしまう
座っていると首がガクン
立っていても膝がカクン



12 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:21:31.53 ID:BYF+aYFl.net

睡眠不足は睡眠負債として蓄積して生活習慣病のリスクを引き上げるんじゃないの?



13 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:22:04.63 ID:NwSrIqiF.net

睡眠不足の原因のせいであって睡眠不足そのものではないだろ
眠れない時点で病気



14 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:22:29.25 ID:U85QtkJ8.net

インド人ならザラにいそう



16 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:25:48.45 ID:BYF+aYFl.net

睡眠時間をしっかり設けないと
副交感神経が仕事をする時間がなくなっちゃうな。
慢性的な便秘とかになりそう。



17 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:25:56.52 ID:MQ7jEE29.net

仕事で3日ぶっつづけで徹夜になったが、3日目はもう錯乱状態だった。
もう人間としての生物じゃなくなる。
だから、11日なんて信じられない。
誤魔化しているんじゃないか、高校生の自由研究だし。



19 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:36:25.26 ID:dv7/YxJ/.net

永遠に眠りたい。



20 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:37:30.85 ID:Dh4kbtT7.net

2日位が限界かな。死ぬとかではなく考えられなくなるから起きている意味がなくなる。



21 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:44:17.83 ID:Yr45OliF.net

一時期話題になったネトゲ廃人死なんかは2日とか3日とかの短期間でも死んでるよね



22 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:49:18.50 ID:7xdxq9+2.net

腸の老廃物が整理されないとか聞いたな



23 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:50:46.91 ID:E1ulgtB+.net

千日回峰行やってた人も脳の一部が萎縮しちゃってたな 徹夜は危険



24 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:52:17.35 ID:PEhHEs0l.net

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる



25 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:58:10.97 ID:MroGnsY9.net

確かTVかなんかで眠らない人が昔いたとかいってたはず
本人は隠していたらしいけどね



26 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:58:14.45 ID:cevLJzth.net

本人は、認知症じゃないのか
睡眠は関係ないだろ



27 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 12:58:51.41 ID:27rL2kIq.net

年十年も (ほぼ) 寝ていないって人もいるので
睡眠のメカニズムってわからんよなぁ...



28 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:01:40.58 ID:nTJDI3go.net

睡眠5時間きると日中クラクラするわ



29 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:05:19.53 ID:61iD36aZ.net

寝ないで済むように進化したい



30 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:07:46.11 ID:BYF+aYFl.net

徹夜すると朝にハイな状態になる。
ちょっとした興奮状態ですぐに眠れなくなる。
でも気持ち悪い。



31 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:11:52.05 ID:5/e4MjUv.net

なんか遺伝性の病気でだんだん不眠が酷くなって
若死にする病気があったような



32 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:21:34.84 ID:rG/jNQn9.net

不眠でゲームやり続けて死亡ってニュースが過去にあったと思うけど
そういうこと?



33 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:28:51.26 ID:yQmdcbzO.net

以前、どっかの大学教授が「人間の寿命は年数では無く、おきて活動してる時間です」
と言われた。
残業だ徹夜だで、おきて活動してる時間の消費の早い方は、やはり早くあの世へ
らしい。



34 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:41:17.04 ID:U1JrRFMq.net

つまり植物人間は不老



35 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 13:44:12.88 ID:3kdC2/uY.net

脳溢血や脳梗塞のリスクが上がる



36 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 14:06:13.13 ID:8aGU4Qb3.net

眠れないのが辛い
正常な活動の人に合わせていると、いつも睡眠不足。



37 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 14:11:50.93 ID:6HP8gAoo.net

寝かさないのは拷問でよくやる方法だな



39 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 14:17:03.71 ID:PEhHEs0l.net

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる



40 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 14:31:25.69 ID:WZZ1yJiV.net

心不全になる



42 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 14:59:02.72 ID:CAhlYlci.net

光風病院の山口直彦みたいな減薬主義の精神科医たちは自身満々に「寝ないで死んだ人はい
ない」とかほざいてたのにウソじゃねえか。



43 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 15:13:27.87 ID:4RdzNwVV.net

11日は無いな
人間は3日で死ぬ



44 :暇人:2020/12/31(木) 15:18:55.93 ID:Rx/1CzkF.net

ありえる・・
死にかけた。



45 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 15:36:07.00 ID:VQ/I4YEW.net

寝ないなんて(ヾノ・∀・`)ムリムリ
ワイは横になると寝る



46 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 15:40:20.85 ID:S2V/6/6H.net

蓄積の問題やろ



47 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 15:42:21.77 ID:KsA9kmKY.net

事故は増えるだろうな



50 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 16:04:16.22 ID:K78hEvX3.net

永年にわたる睡眠不足(あるいは睡眠障害)はボディーブロー
のように効いていて高齢になってから身体の不調として出てくる。
認知症などその典型。



52 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 16:20:46.33 ID:2DyOvO1+.net

眼帯して片目ずつ寝るというわけ分らん勉強法を某芸人がやってたな
片目ずつ眼帯しても眠くなるらしい



55 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 17:38:33.91 ID:6HTXzLbX.net

48時間までなら余裕



57 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 18:10:37.06 ID:r2H2YY7t.net

睡眠不足だと仕事中に妄想が止まるなくなる
あと記憶力もヤバい



58 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 18:12:11.77 ID:jnfKgopg.net

寝ることで脳機能がリセット回復するからな。うつ病対策にも勉学にも重要



59 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 18:25:42.78 ID:+3nvPrHc.net

短期記憶は過眠でもやられるな
生活リズムが不規則で自律神経にダメージが行くような生活してるとヤバい
血流が問題なのかな



60 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 18:34:05.42 ID:5dQoo5Wy.net

寝ちゃうよ
こればっかりは逆らえない



61 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 18:48:10.40 ID:twuYRVPI.net

何のために睡眠が必要なのか?

これは謎のまま
仮説は腐るほどあるが、よく分からん
「眠る」というのは「究極の無防備」を意味するが、それに勝るメリットが何かまだ分かっていない



63 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 19:05:35.11 ID:BQm60Vs4.net

死ぬかどうかは分からんけど猛烈に辛くなるのは確か



64 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 19:08:41.01 ID:8h37Gh8w.net

そういや薄い本作ってるような人ってのも若くで結構大病してる人がいるような印象…

かなり無理して時間作ってるみたいだしなぁ



65 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 19:09:55.90 ID:BQm60Vs4.net

寝るってのは人間特有の現象ではなくて動植物に広く存在する現象だから生物の根幹に関わる理由があるんだろ



66 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 19:36:55.25 ID:SobCPbo/.net

辛いのは誰でもわかる
被験者を睡眠不足で殺さないかぎり確認しようがないだろ



67 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 20:11:56.50 ID:XnqKk6wk.net

毎日4時間くらいしか寝てないけど、わりと平気



70 :名無しのひみつ:2020/12/31(木) 21:10:22.34 ID:OmVio+ME.net

50年以上経って、それふつうに痴呆症だよ



元スレ https://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1609383735/