1 ：すらいむ ★：2020/11/26(木) 13:13:35.42 ID:CAP_USER.net

アスリートが到達する無我の境地「ゾーン」に入る2つの方法とは？

　スポーツやeスポーツ、音楽などに没頭している人は、しばしば時間が止まったように感じるほどの極端な集中状態を経験することがあります。
　「ゾーン」や「無我の境地」と呼ばれるこの状態に入る方法について、オーストラリア・サザンクロス大学の心理学者が解説しています。

　Let it happen or make it happen? There's more than one way to get in the zone
　https://theconversation.com/let-it-happen-or-make-it-happen-theres-more-than-one-way-to-get-in-the-zone-149173

◆2種類の「ゾーン」
　スポーツ科学や心理学の分野では、これまで「ゾーン」に関する研究が複数行われてきましたが、こうした研究では「ゾーンには1種類しかない」ということを前提にしてきました。
　これは、スポーツ選手などが功績を挙げてから数カ月、あるいは数年が経過した後に行われたインタビューに基づいているため、細かいゾーンの違いについての記憶が風化してしまったことが原因です。

　そこで、サザンクロス大学で心理学を研究しているクリスチャン・スワン氏とスコット・ゴダード氏らの研究チームは、並外れたパフォーマンスを示してから数時間から数日以内のアスリートにインタビューを実施しました。

　その結果、「ゾーンには『フロー』と『クラッチ』の2種類が存在する」ということが分かったとのこと。
　スワン氏らは、2種類のゾーンの違いを「アスリートの証言では、フローは余裕で『実現させる(Letting it Happen)』と表現され、クラッチはここ一番という瞬間に意図的にギアを上げて『実現する(Making it Happen)』と形容されます」と説明しています。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2020年11月25日 21時00分
https://gigazine.net/news/20201125-zone-flow-sport/

2 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 13:33:02.96 ID:KI/Z+diq.net

学会員が題目中になるって言ってた

3 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 13:41:31.72 ID:cunMFpa1.net

あれイメトレのおかげだと思ってたわ

4 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 13:44:46.13 ID:g8ehpchF.net

俺もフロータイプなんだろうな

6 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 13:51:41.33 ID:fSSDHhnV.net

黒子のバスケの中の架空の設定なのかと思ってたけど、
ゾーンなんて本当にあるのか

7 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 13:54:46.07 ID:YcPiI30Q.net

最高にギア上げる
オリンピック
宴の後のリラックス感
は何とも言えない
アスリート
サックも
追いつかない

8 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 14:01:03.21 ID:i7OZ7IHy.net

>サザンクロス大学
大学名かっこよすぎだろ

9 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 14:08:17.96 ID:GcyWNFR2.net

わかる
ゴルフのインパクト前のコンマ数秒無い瞬間に
「あっ、こりゃアカン・・・ダメだ！」
ってわかるわ

13 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 14:35:58.20 ID:mIvOR/6e.net

流星人間？

14 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 14:42:05.20 ID:VW5KhNRH.net

トキ「Letting it Happen」
ラオウ「Making it Happen」

20 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 17:50:34.28 ID:gu2qCdsw.net

突発的な状況でスローモーションに見えるのってクラッチかな
何かを落としたときにそう見えるから空中で余裕で掴める
でもそれは子供の頃からずっとそう

21 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 17:57:20.55 ID:rX7X9wEA.net

アスリートってのは証言のとこでしか書いてないのにスレでアスリートに限定してるのはなぜですか

24 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 19:51:27.18 ID:Hgd4Pndz.net

ドラゴンボールで説明してくれ

25 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 19:58:44.92 ID:+e12F/7t.net

知ってる知ってる
木戸クラッチとか言うヤツだろ？

26 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 20:12:38.63 ID:DuLQyhp9.net

子供の頃からスポーツしていて地方大会優勝くらいのレベルだったけどゾーンとかよく分からなかったな
集中して周りの声が一切聞こえないことがよくあったがそれの事だろうか

27 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 22:21:14.55 ID:r5UVNocd.net

野生動物とかどうなのか気になるな

28 ：名無しのひみつ：2020/11/26(木) 22:26:56.84 ID:MDBV3t2u.net

Letもmakeも使役動詞だけど他動的なのがletで自動的なのがmakeって理解すればいいのかな？

29 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 01:34:49.94 ID:pWhp1bDy.net

ヴィパッサナー瞑想とサマタ瞑想の違いに似ている

32 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 05:26:04.43 ID:4zpg8E+r.net

このスレに書いてある経験談の全てがゾーンと言えなくて笑える
高いパフォーマンスを記録したアスリートに聴いてるって記事なんだぞ？お前らの経験談は誰も聞いてないんだよな

33 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 05:36:16.90 ID:Q1eNiQBB.net

佐野史郎「ゾーーーン」

37 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 05:58:43.85 ID:p4UUOCZE.net

フローってさ、充分な練習をしてスキルを身に付けておけば、
あとは、いいプレーをしようと欲が無い、素の状態で集中（没入）していると、結構あっさりなっちゃうよね。

39 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 07:27:23.84 ID:l33zh2fT.net

スプリンターで読んだ

40 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 07:38:02.68 ID:X+UxBnYo.net

榎本喜八はその境地にたってたのかね

41 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 07:53:47.43 ID:wC6pKeMQ.net

全集中もゾーンだよ

42 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 08:22:04.07 ID:JAWdW4OD.net

ガンダムSEEDDの種割れもゾーンを表してたのか？
それともデザイナーズベイビーのその更に高みを表現してたのか？

43 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 08:24:03.40 ID:xOWG0J+1.net

「スポーツ＆ゲーム＆音楽」依存症の原因解明か。

44 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 08:42:11.64 ID:5DSkTp1Z.net

全然スポーツやらないけど、物が落ちる瞬間にスローモーションに見えて的確にキャッチできることはあるな

45 ：名無しのひみつ：2020/11/27(金) 08:59:30.11 ID:/r3lAz3Y.net

クロッチで無我の境地？

51 ：43歳チビハゲデブメガネヒキヲタニート：2020/11/27(金) 12:37:50.10 ID:RUB6oP6r.net

バイト遅刻ギリギリの時に
体型からは信じられないようなスピードで走ることが出来るのはクラッツか？

元スレ https://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1606364015/