1 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 13:07:13 .net

腹筋ローラーを転がします
ずっと運動していなかったのでいきなり腰に負担をかけないように先ずは膝ころ10回3セットを5回繰り返します



2 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 13:37:58 .net

膝コロ計160回済み
キツいので引き続き膝コロ10回3セット



4 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 13:54:15 .net

たまに自分で顔のリンパ流しをしています
顔の骨のパーツとパーツのつなぎ目にゴミが溜まるみたいなのでそれを流すのです
効果はおそらく皆無です



5 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 13:55:42 .net

膝コロ計220回済み
膝コロ10回×22回でバテました
20分休憩です



6 :今日のところは名無しで:2020/03/08(日) 13:57:56 .net

3よ
魔王の美肌と美顔はミドルには無理
顔のシミ・シワが無い>羨まし



7 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 14:05:13 .net

膝コロ20回→10回→10回で1セット
これでいきます



8 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 14:20:50 .net

膝コロ計320回済み
20分休憩



9 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 14:28:41 .net

次は膝コロ30回
30回→10回→10回でいきます



10 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 14:35:50 .net

膝コロ計360回済み
体が腹筋ローラーを拒絶して連続30回どころか連続20回もできなくなりました
20分休憩



11 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 14:46:55 .net

引き続き膝コロ20回→10回→10回で1セットでいきます



12 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 15:08:08 .net

膝コロ計440回済み



13 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 15:33:37 .net

膝コロ計500回終わり
プッシュアッパー開始します
10回×5



14 :腹筋ローラー :2020/03/08(日) 15:51:21.42 .net

プッシュアッパー腕が全然あがらない
半年前に開封したプロテイン飲みます
3kgあります



15 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 16:00:42 .net

贅肉を削ぎ落とすウォームローラーを転がします



16 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 17:17:06 .net

steamのソフィーのアトリエ買おうか悩んでおります
日本語がきたらしいです
アトリエシリーズは1度もやったことがありません
1本くらいやっても良いかもしれません



17 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 17:57:54 .net

サプリメントを各種計10錠飲みました
ソフィーのアトリエ開始します



18 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/08(日) 22:22:20 .net

永遠にNow Loading…し始めて今までやったぶん全てパーです



19 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 00:00:22 .net

ネプテューヌみたいなゲームだな



20 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 01:34:02 .net

プロテイン飲んで歯を磨いて寝ます



21 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 09:46:55 .net

ひきこもり6日めです
筋肉痛が凄いです
モーニングプロテインを飲みます



22 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 12:00:27 .net

昼はもつ煮込みうどんとプロテインです



23 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 15:44:50 .net

ソフィーのアトリエはじめてから結構時間が経ちましたがいまだに錬金術のシステムがよくわかりません
3時のプロテインです



24 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 16:07:03 .net

ずっと初期装備で変だなと思ってたけど武器防具は自分で錬金術で造らないと駄目なのか



25 :腹筋ローラー ◆qvbDG/v.rA :2020/03/09(月) 22:59:30 .net

今日トイカンさんまちカドまぞくシャミ子フィギュア紹介です
以前さんざん悩んで買いませんでしたがやっぱり良いフィギュアです
プレ値でもう買えません



元スレ https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/okiraku/1583640433/