1 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:04:40.03 ID:IIBbSmOH0NIKU.net

ヒョロガリだから標準的な体型にしたい



2 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:05:40.77 ID:IIBbSmOH0NIKU.net

今は175cmの52kg



3 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:05:41.34 ID:aF03RoOspNIKU.net

筋トレだよ



4 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:05:53.37 ID:4Uico0sAdNIKU.net

見てわかるだろう?その前に食わないとな



5 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:06:13.91 ID:hj4GQPPA0NIKU.net

とりあえず肉つけるとこから始めよ?



6 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:06:21.34 ID:56XdKQMmMNIKU.net

プロテインと一緒に買え



7 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:07:25.56 ID:W78oBQNg0NIKU.net

最低あと10Kgは増やさないと無理だぞ



10 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:09:34.25 ID:H7opJozm0NIKU.net

あんなもんが筋トレとか情弱すぎて可哀想になる

クソみたいな負荷をかけない持久的トレーニング スライム狩り

高負荷バーベル、ダンベルトレーニング メタルキングな

リングはスライム狩りwww



12 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:11:10.85 ID:7TuRCWuJ0NIKU.net

リングはスライム刈りはいい例えだな
そのスライム狩りが始められない人向けだから売れるんだけどな



13 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:11:55.32 ID:qq3QZeoa0NIKU.net

有酸素運動の延長なだけだろ



14 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:12:04.06 ID:/gAGyrHz0NIKU.net

ゲームに限らないけどこの手のトレーニングでも一番邪悪なのが利口そうに意味ないって言い出す奴だから
思い立ったが吉日で始めた方がいいぞ
あとご飯よりプロテインの方がいいんじゃないかすぐ吐くなら…



15 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:12:11.24 ID:KrJ0be8H0NIKU.net

米とかパン食べても筋肉にはならんぞ。運動一時間前に食うと、エネルギーになって体動くようにはなるが。



16 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:12:24.13 ID:jx+4DGS/0NIKU.net

スライム狩り続けることで持久力あるしなやか筋肉になろう



17 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:13:38.54 ID:U3NGMqlSdNIKU.net

筋トレ博士(引きこもりおじ)「リングフィットは意味ない!」

ためになるゥー!w



18 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:13:38.94 ID:KrJ0be8H0NIKU.net

肉食うと吐くならプロテインがいいね。無理して粉の奴を採らなくても、コンビニで売ってるお菓子みたいなプロテインバーとか、牛乳と混ぜてある奴とかでもいい。



20 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:15:09.65 ID:5L9xsE9C0NIKU.net

リングが50kgとかなら筋トレになるんじゃね



22 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:17:48.52 ID:GvEUk52m0NIKU.net

運動負荷30余裕ニキ沸きすぎちゃう?



25 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:18:27.19 ID:+ydG0tA50NIKU.net

スクワットで移動とかいう狂気



26 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:18:33.49 ID:JSUNngsraNIKU.net

拒食症かなんかかよ
ヒョロいと付いてくる筋肉が分かりやすいからモチベーション上がりやすそう



27 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:19:09.10 ID:mRBmGQdNaNIKU.net

有酸素と筋トレは全く別物だわ
どっちの項目もあるだろうけど

ムキムキになるまでやる必要がなければ自重程度の負荷で充分



30 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:23:39.97 ID:KrxO3lek0NIKU.net

プロテインは冷たいものよりお湯に溶けやすい
コップに入れて溶かして飲むより粉を直接口に入れてお湯を飲め



31 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:23:45.22 ID:4REuan1X0NIKU.net

こいつらのご高説聞くより、気になるんならチャッチャと買え
そのほうが結果が出る



32 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:24:37.26 ID:efhpxEkraNIKU.net

筋トレの大先生が来たぞ-
なんや聞いてもいないのに偉そうやな



34 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:25:30.75 ID:7TuRCWuJ0NIKU.net

とにかく鳥雑炊まじおすすめ
飽きないし消化に良いし
きのこに水菜に人参に野菜何でも合う
胸肉クソ安いから財布にも優しい最強飯



35 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:25:54.09 ID:uDfvHNdj0NIKU.net

プロテインは植物系にしとけ



36 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:27:01.01 ID:HV38dRcy0NIKU.net

リングフィットこれキツイよ
15分で背中に汗かく



37 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:27:19.18 ID:mRBmGQdNaNIKU.net

筋トレは続くかどうかが大事だから
いきなり気合い入れて準備するよりは習慣に出来るかどうか

取り敢えずリングやって負荷を実感してみるとイメージは湧きやすいかと



38 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:27:53.76 ID:WnMbF9hlpNIKU.net

リングフィットの利点を理解してない筋トレマウントマンがいるね



39 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:28:16 ID:QRZ7EKYEdNIKU.net

進学した中学にサッカー部が無くて高校迄体だけでも鍛えとこうと重量挙げ部入って色々学んだがここで蘊蓄タレてるヤツの言う事なんか聞くだけ無駄



40 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:29:56 ID:8dyZwXAyMNIKU.net

>>10
エアプゴキブリ必死のネガキャン



41 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:33:28 ID:07DfOLJs0NIKU.net

まだ続けてる人いる?



42 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:44:18.81 ID:uG3rpewydNIKU.net

これからの時期ならおでんがいいぞ
卵、ちくわ、こんにゃく、さつま揚げ、低脂質でタンパク質取れる
がんもどきは入ってたら食うな



44 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:50:10.96 ID:YN+1abv20NIKU.net

まずお金使わないで、スクワットと腕立てから始めたらどうかな



45 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:51:04.70 ID:Y1q58rRP0NIKU.net

名前の通りフィットネスでしょ
筋トレとしても有酸素運動としても使える



46 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:52:13.66 ID:zArxzKu0pNIKU.net

グレーのTシャツ着てやるのオススメ
汗の量わかるからやってやった感が数割上がる



47 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:52:24.70 ID:4Uico0sAdNIKU.net

筋トレ関連スレはいつも詳しい人来るから勉強になるなw



48 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:54:28.70 ID:mRBmGQdNaNIKU.net

詳しい奴が色々言うのはいいんだけどもモチベーション管理が最優先だよ



51 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 20:58:37.22 ID:hKaIK+9EpNIKU.net

リングフィットやればわかるけどね、これやってない奴と
天と地ほどの差ができると思うよ。三ヶ月後には
別人になってると思う。割とまじで。二ヶ月でもいいかも



54 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:00:52.10 ID:7uAp0iHw0NIKU.net

ジョギングが騒音的にNGなんだけど、サイレントモードどう?



55 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:04:27.98 ID:lRTL0ZxxMNIKU.net

何かをやる前に生活習慣の見直しから始めろ
早く寝て早く起きる酒は控えめ
基本的な事が出来ない奴はだらしない身体になるわね



57 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:07:13.01 ID:mRBmGQdNaNIKU.net

こいつはヒョロガリだからなぁ
だらしないとかそういうのではないよね



59 :びー太 :2019/10/29(火) 21:12:05.90 ID:+Sa9L1KE0NIKU.net

体質的に筋肉が付かない人もいるので
そういう人は医者に頼らないと無理だよね



61 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:14:28.39 ID:CY+E9x+eMNIKU.net

まず食えないとあかんな
175で52はガリすぎだわ
運動強度一桁とかになりそう



62 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:15:14.60 ID:w0ZLPVAM0NIKU.net

腹筋ローラー買った方がええぞ



63 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:16:20.68 ID:4REuan1X0NIKU.net

足踏みと言っても、足を上げるわけではなく
足の裏を地につけたまま足を振る運動と言い換えても差し支えない



64 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:16:59.85 ID:RK3uwERu0NIKU.net

有酸素運動や



66 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:39:24.54 ID:1kHnCqph0NIKU.net

これの何がいいって敵倒すために限界以上の筋トレが出来ること
家での自重だとこれがなかなかできない人が多い



67 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 21:50:19.80 ID:YN+1abv20NIKU.net

マンションだから無理だわと思ってたが、
サイレントモードなんてもんがあるのか



71 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 22:13:44.94 ID:u8EJBBPa0NIKU.net

ボクシングとどっちがいいのか気になる
あと、このソフト一本で終わりだったら寂しい



76 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 23:17:30 ID:eV3G8Id7dNIKU.net

普通にジム通うのがいいけどね
夜間コースなら安いし風呂も入れてお得



77 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 23:20:49 ID:583f4/Zn0NIKU.net

ほんの10日で体脂肪率激減したわ



78 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 23:38:09.47 ID:+ydG0tA50NIKU.net

ジムも通ってるけど今日みたいに寒くて雨の日は行く気しないから買ったよ



79 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 23:54:35 ID:r/yKi8Yd0NIKU.net

これでゼルダの弓矢アクションやりたい



80 :名無しさん必死だな:2019/10/29(火) 23:56:07 ID:xMzxb2580NIKU.net

ジム通うのはハードル高いイメージがあるし手頃に始めるならリングは最適だろう



81 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 00:10:00.95 ID:NuskIuxy0.net

ガッキー「来ちゃう来ちゃう~~~!!」

オホッ



82 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 00:40:08 ID:mwCaIkoT0.net

週1でフィットネスクラブいってるけど
寝過ごしたときとかはリングフィット多めにやってるよ。
1人でやると体勢キープとかあまあまになるから、リングフィットのが効果出てるわ



83 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 00:55:48.98 ID:dOfxcuFS0.net

今日やっと届いたからアドベンチャーの最初のボスまでやったけど、効きますなこのゲーム



86 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 01:20:53.87 ID:CKMdOSz50.net

1時間やれって言うけど運動時間1時間ってこと?
あれ動いてる時間しか換算されてないから会話部分とか含めると計2時間くらいやるってことか



87 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 01:47:25.71 ID:AEoiz3yv0.net

2,3ヶ月後に効果でてきた!って人が多かったら買うわ



92 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 06:49:19.08 ID:7rgLSwKJ0.net

買おうか悩んでるけど三日坊主気質でもできるんかな?



93 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 07:39:30 ID:w0lA9AeW0.net

>>92
そんな質問している時点で出来ない
やる意思があるなら買いに行け
俺は毎日続いている



94 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 09:02:03.09 ID:jOOEN4Oo0.net

全身筋肉痛になって寝込むことになるってほんと?



97 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 09:24:36.96 ID:efcubbY/d.net

輪っかじゃなくてジョイコンでできるレベルならなー
付属品使うのはどうも



98 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 09:54:53.29 ID:xONlrsgv0.net

リングコンが良くできてるわ
10日間続けただけで肩周りガチガチになってきた



105 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 14:32:00.03 ID:YUNtp+B2M.net

ハングル理解できないから貼られても



108 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 16:09:44 ID:YUNtp+B2M.net

基本的には丸々は意味がないからやめとけ的なアドバイスが一番敵だからなぁ

継続が出来て初めて質の向上と向き合うことになる



109 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 16:52:10 ID:oOLDJwkl0.net

>>108
そういうアドバイスを書いてる人が本当に詳しいのかも分からないしねぇ



111 :名無しさん必死だな:2019/10/30(水) 18:13:19.06 ID:tQ45vQ0Q0.net

寝込むほど強烈な筋トレはただの自爆だから盛りに盛ってるだけだね



112 :名無しさん必死だな:2019/10/31(木) 01:04:16.46 ID:XLpG0MsZ0HLWN.net

運動の内容はエキスパンダーの筋トレみたいなもん



元スレ https://anago.2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1572347080/