1 :シャチ ★ :2019/06/29(土) 12:27:46.55 ID:p6Zik3er9.net

サッカー日本代表、不動の左サイドバックである長友佑都選手が6月20日、『長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える28日間プログラム』を上梓した。

「ファットアダプト食事法」とは、端的に言うと、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
過去に徹底した糖質制限やグルテンフリーの食事も試してきたが、なかなか思ったように結果に結びつかなかったという長友選手は、2017年よりこの食事法に取り組み始めたという。

その結果、細胞レベルからの肉体改造に成功、32歳で迎えた2018年のロシアワールドカップでは、圧倒的なパフォーマンスを発揮した。今では「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、
レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで語るほどだ。またこの食事法を始めてから、背中の大きなニキビなど、長年悩んできた肌のトラブルもウソのようになくなったという。
これまでに「体幹」「ヨガ」など、パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた長友選手が、紆余曲折を経て最終的にたどり着いた「ファットアダプト食事法」とは何なのか。

■ベルギー戦の後に思わず出た本心

 ちょうど1年前の2018FIFAワールドカップ・ロシア大会。日本代表は予選グループHを1勝1敗1分で勝ち抜いて決勝トーナメントに進出。初めてのベスト8入りをかけてベルギーと対戦して、惜しくも2対3で逆転負けを喫した。

 このゲームが終わった後、僕はメディアのインタビューに対して次のように答えた。

 「また4年後のワールドカップを目指します」

 これは前もって用意していたコメントではなく、ベルギー戦を終えてとっさに出た本心。いわば本能から飛び出した言葉だ。

 最後の最後での逆転負けのショックで茫然自失としている選手もいたし、涙に暮れる選手もいた。それでも僕が前を向いてポジティブな発言ができたのはなぜか。

 それは僕自身が肉体的にも精神的にも絶好調であり、ロシアでワールドカップに改めて魅了されたからだ。だからこそ、またこの舞台に戻りたいと素直に思えた。

 一般的にアスリートは加齢とともにパフォーマンスが落ちるとされている。それなのに、32歳の年で迎えたロシア大会で僕が絶好調だったのはなぜか。

 その秘密は食事にある。食生活を変えてから僕はフィジカル的にも、メンタル的にも、自分史上最高に仕上がっている。現在プレーしているトルコ・スュペル・リグのガラタサライSKでも、満足できるパフォーマンスができている。

 その食事こそ、本書のテーマである「ファットアダプト食事法」だ。

 ファットアダプト食事法(以下、ファットアダプト)とは何か。

 それは簡単に言うと、エネルギー源として脂質(ファット)を上手に使えるファット・アダプテーション(脂質適応状態)になるための食事法。糖質の摂取をコントロールして血糖値の乱高下を抑えて、良質のたんぱく質と脂質を積極的に摂るのだ。

 カラダのエネルギー源になるのは、糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素。

 このうちたんぱく質は筋肉などのカラダを作る役割のほうが優先なので通常はエネルギーとして用いられない。スポーツ時などは、
筋肉を作っているたんぱく質がアミノ酸に分解されてエネルギー源となるが、その割合は決して高くない。だから、シンプルに言うとエネルギー源は糖質と脂質だ。
(以下ソースで)

6/28(金) 16:00配信 東洋経済オンライン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190628-00288634-toyo-soci&p=1
画像
サッカー日本代表として活躍中の長友佑都選手が、圧倒的なパフォーマンスを発揮できる秘訣とは?(撮影:峯岸進治)
https://amd.c.yimg.jp/amd/20190628-00288634-toyo-000-1-view.jpg



2 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:29:05.11 ID:4nEId9Xh0.net

モーサテ見てくださいねw
    by 長友



3 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:30:25.54 ID:YzfWt+Vp0.net

背中の大きなニキビに悩んでたんだw
プロアクティブしとけ



4 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:31:01.46 ID:3iuBKbnZ0.net

さんぺーでふ!



5 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:31:22.13 ID:YhpRsJ/H0.net

引退後は健康ビジネスをやりそう
っていうかもうやってるか



6 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:32:56.82 ID:MHfjx1Xo0.net

ケトジェニックじゃん



7 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:35:59.84 ID:wZnbfnrH0.net

試合前は糖質とるんだろ
調整難しそう



8 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:36:10.52 ID:0ylDkrIY0.net

1の文章がもうあやしい健康食品の宣伝記事そのものって感じで取り込まれてんなー



9 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:37:39.43 ID:T37WL/lw0.net

うさんくさ
引退したらBSのCMでやってるみたいな健康食品売りはじめそう



10 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:38:05.12 ID:BYYE0mqI0.net

野球選手と違ってサッカー選手は意識が高いよな

野球選手なんてブクブク太ってるのにw



11 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:38:11.50 ID:a0nTMEJ20.net

適度が一番でしょ



14 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:40:19.79 ID:pEaDRTqA0.net

まあ新しいこと試す人間がいなきゃ効果もわからないわけだし
自ら人柱になる長友よ



15 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:41:38.19 ID:h81A2hVV0.net

ケトジェニックダイエットの事だよね?



16 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:46:10.70 ID:EA+l+9PU0.net

ニキビって糖質過剰摂取をやめたら消えるよな



17 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:47:30.71 ID:ydayvYv/0.net

プロテインもやってんじゃね?



23 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:57:06.90 ID:8YQOZeB20.net

要するに必要時以外は糖質制限ってことでしょ



24 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 12:57:11.81 ID:Qn8uiq9z0.net

迫害のスナイデル
姦通のカルディ
涙目のペレイラ



26 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:03:00.37 ID:5akqgw280.net

結局悪者になる糖質



27 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:06:45.20 ID:Cpb4/jUt0.net

さんぺーが作ってんの?



28 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:09:32.91 ID:skqJqAtB0.net

病気じゃなけりゃグルテンフリーだけはやめとけ



30 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:10:38.09 ID:DhXHOLE00.net

もはや何やっても胡散臭い



31 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:18:22.13 ID:nlnLyxGU0.net

んー、糖質制限ですよね?

肉、魚、卵、チーズ、大豆製品・・・後は葉物か海藻でも食べてりゃ問題ない



32 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:20:06.68 ID:9DOI5IuK0.net

筋肉つくるために糖質が必要やん



35 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:30:26.22 ID:3cmKk0020.net

スピリチュアルだな



36 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:32:38.08 ID:jcS3xjS60.net

細胞レベルで変わったって言うけど細胞調べてねえだろ
本当に嘘つきが多いね



37 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:32:55.47 ID:qo7ocEpG0.net

スレ見たら絶対に「ケトジェニックダイエット」ってあると思ったのになかったw

やっぱり筋トレに興味がない一般人はあんまし知らないのか
筋トレしてたら誰でも知ってるレベルだけど



38 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:33:33.70 ID:G+OsdijW0.net

もういいよコイツ
ウザすぎる



40 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:36:58.13 ID:YzfWt+Vp0.net

とりあえず嫁は長友が旦那だとサッカー辞めても食いっぱぐれなしで安心だな



42 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:37:58.35 ID:5KXyHjc90.net

簡単に言うと糖質は毒
エネルギー源は他で代替できるってことか?

でもそれが難しいんだよな
糖質が1番美味いし



43 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:38:41.46 ID:m7RrWB/o0.net

米のごはんかたくなに食わない奴いるけど日本人は2000年間米を食ってこれまできたんだから食えばいいんじゃないかと思うんだが。



44 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:39:36.63 ID:lAJexAf60.net

正直、以前に比べて敏捷性も運動量も落ちてると思う
あと、ドリブルで仕掛けるときのパターン増やすことはこれからもないのか



45 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:40:01.62 ID:bpknRDIm0.net

しょせんインテルじゃ欧州でも2流チーム



48 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:49:45.19 ID:iLXbR9zt0.net

詐欺と同じです



52 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:58:07.47 ID:TGHKHUKQ0.net

最近は何やっても胡散臭いな



54 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 13:59:16.75 ID:jR1CNVSE0.net

長友がいたインテルは暗黒時代で
レベル的にはフランクフルトぐらいじゃないの?
本人はビッグクラブ的な感覚なのか?



55 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:00:15.70 ID:5KXyHjc90.net

嫁さんが優秀だよな
糖質制限しても満足できる食事作れるんだから
独身で一人暮らしだとインスタント物しか美味い物ないくらい



56 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:01:35.73 ID:Yj8eSxOb0.net

でも本の中身は気になるなぁ
誰か読んで産業にまとめてくれない?
おっぱい晒すから



59 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:05:33.63 ID:+R4WGt7y0.net

低糖質ダイエットと何がちがうんだろ?



60 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:07:38.31 ID:XtfND42U0.net

体幹、ヨガ、食事とかのスポーツに関係するのはともかく
AGAとかの広告塔になるのはどんなもんかと



63 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:14:24.11 ID:+7vQaWDi0.net

90分走り回るんだから筋肉にグリコーゲンを貯めろ
つまり糖質を食べろ



64 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:18:33.52 ID:z/xtWhLN0.net

背中のニキビの原因は29



65 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:19:29.33 ID:z/xtWhLN0.net

アクセルローズとダイヤモンドユカイは同じ年齢だ
29を食べるな
魚を食べろ



66 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:22:15.29 ID:yatICHpT0.net

魚も野菜も高級食品だからな
肉が一番グラム単価安いから貧乏人は健康になれない



67 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:23:30.35 ID:tlNFJDEa0.net

アスリートだから出来る方法
一般人が真似したら太る



69 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:24:36.58 ID:LalkWU5q0.net

お前、前も「糖質制限で身体が変わった!」とか言うてたよな。

それは大きな間違いだったってちゃんと謝罪せえや。それをせんと今回のも信憑性が低いやろ



71 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:25:25.34 ID:xej7njwJ0.net

長友はもうビジネス始めてるからな



74 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:29:22.49 ID:LalkWU5q0.net

まず謝罪とお詫びをツイッターでせいや

アスリートが炭水化物を取らないなんて自殺行為だって数年前の2ちゃんでも騒がれてたやろ
その程度の知識もないもんが食事トレーニングのことをあれこれ語るなよ



75 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:30:35.60 ID:zt0pfWKj0.net

油の宣伝しているからね



76 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:37:30.86 ID:WZV5AZ+50.net

脂肪を何から摂取してるのだろう?
そこらは金払ってから、教えてもらえるのかもだが・・・



78 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:39:10.41 ID:jKU3u1Gr0.net

左サイドバックで欧州でやれる若手誰かおらんのか
いつのまにか人材難ポジションになってしまったな



81 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:44:30.10 ID:QPPv9Oiy0.net

MCTオイルのCMでも入ったのかな
最近日清のは長谷川潤のが始まったね



82 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:47:04.16 ID:U4lnVRuo0.net

常に激しく運動してる人間ならいいが
日々デスクワーク程度の人間がこれやれば結石できると思う
脂質異常も



84 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:50:42.19 ID:k1GAiUj70.net

神奈川県民から見ると
【長友=横浜銀行の広告塔】のイメージが第一



86 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:53:06.73 ID:uxAG82Iy0.net

このゴリラ髪の毛の量やばくなってる



87 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:53:11.13 ID:+Zoym91x0.net

これマラソンランナーがカーボ主体の食事するみたいなもんで
運動やってない奴には適さないでしょ。



88 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:53:27.21 ID:7t+DB9lT0.net

マジかよラーメン食べてくる



89 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 14:55:58.04 ID:pYRC/zqj0.net

マン汁ワカメ酒で筋肉鍛えてるんだろ



93 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:01:55.42 ID:9y+itWyM0.net

金森式ダイエットだったかな? 糖質制限+牛脂くいまくりで脂質をエネルギー源にする身体にするやつ。
糖質への欲求も脂質を多く取ることで抑えられるんだと



94 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:02:52.33 ID:52JE7QTf0.net

素直に努力と向上心は認めざるを得ない
サッカーの才能だけでやってたら、J2リーガーで生涯を終えていただろうね



97 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:09:58.24 ID:1x4DRMtF0.net

三瓶が作ってるんだろ?



99 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:15:19.68 ID:JYFnRCpj0.net

長友はこういう系か前園武田系で売っていくかの二択しかないからな



101 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:22:33.96 ID:XZQ0i5D90.net

要はケトジェニックだろ
新たなものみたいな言い方して金に変えようとすんな



102 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:29:09.20 ID:+Zoym91x0.net

ケトジェニックダイエットとファットアダプト食事法の違いを端的に教えて



104 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:34:08.16 ID:JMT3GxKZ0.net

引退後太りそう



106 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 15:37:18.19 ID:zy/yOtQj0.net

つまり
ステーキ三昧



107 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:08:58.26 ID:aWHpMmYE0.net

お前の話はどうでもいい。寿司食ってくるわ、くら寿司



108 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:10:52.33 ID:tLfzyG4G0.net

長友はこういうことを言わない良い意味で普通の兄ちゃんみたいなところが魅力だったのに



110 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:11:52.73 ID:/hCgphiF0.net

長谷部『お前さぁ、身長170センチとか言ってるけど、170もねーべ?』

長友『あるし!』



113 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:19:05.90 ID:GO3JMcEX0.net

この人気持ち悪い



116 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:42:45.77 ID:JI95VpFy0.net

ムードメーカーとしても良い仕事しそうだし、
次のW杯も行けるだろうな



117 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:42:48.49 ID:tQoNeC1j0.net

三平「その嘘、本当?」



118 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:43:07.51 ID:fQkBI2fpO.net

最近、こういう話多いよな
米食うなとか日本文化の否定する日本人は嫌いだ



121 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 16:59:47.64 ID:rYc4DL7E0.net

結局は体質のよる
遺伝子検査すればわかるけど
炭水化物の消化が早い人と遅い人で
10倍は開きがある

遅い人はこのファックアダルトが向いててるんだろう



123 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 17:12:17.54 ID:naXG/lK40.net

この人いつも極端なことばっかり



124 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 17:25:51.43 ID:s1ZHCFhO0.net

こいつはサッカーよりも
次のビジネスの事で頭一杯。
本田香川と同類



125 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 17:27:08.29 ID:xsVBE1jd0.net

ようするにカレー食っとけばいいんだろ



127 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 17:30:05.30 ID:F9T07vJ40.net

でも、最近いまいちだね



128 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 17:37:45.82 ID:2N21djy90.net

長友よりクリロナの生活が知りたい



130 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 18:18:40.17 ID:gXuOzeWk0.net

引退後のビジネスの宣伝だろこれ



131 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 18:38:10.67 ID:xNcDdEMX0.net

うちの知り合いが糖質制限の食事療法でおじいちゃんみたいになって驚いた
何事も程々が重要。
素人が手を出すもんじゃない。



132 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 18:47:29.45 ID:pyxdAlU20.net

クリロナは出尽くしたからマンUのバレンシアやトリノのペロッティの食事筋トレ公開してくれよ
長友とかアジア人サッカー選手の肉体改造とか興味無し



133 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 18:48:53.25 ID:K2/Dj0V30.net

入江のお友達ですやん



134 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 18:59:55.74 ID:2B05Niuk0.net

「長友流の糖質制限」 これがファットアダプト
「ファットアダプト」という新しい言葉を長友が作ることで
糖質制限という言葉では得られないロイヤリティが発生する
内容はちょっとゆるめの糖質制限



135 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 19:31:49.15 ID:xMK3eHlp0.net

糖質制限で体造ると排泄物が臭い



136 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 19:46:01.78 ID:m7RrWB/o0.net

つまり
チーズ三昧



139 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 20:23:48.92 ID:you7fOzs0.net

ちょっと知ってる人は要はケトでしょと思ったはず



140 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 20:24:43.45 ID:9bJVpL/s0.net

なんかこういうのやりだすともう選手としてより別のことやりだしてんなとしか思えんな



141 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 21:05:43.59 ID:GetE/8x+0.net

本を売りたいわけだw



143 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 21:53:51.03 ID:CFR3b/120.net

炭水化物を食べないと偏差値が半分に成るらしい



144 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 21:56:07.73 ID:FH1TkSMl0.net

明治時代の日本人は白米ばかり食べていたが毎日80キロ走れた
炭水化物を食べろ
炭水化物を全体の90%にしろ



145 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 21:59:41.09 ID:oLKDI4x50.net

この人、肉体自慢がすごいけど
正直言って身長が低いから
どれだけ筋肉鍛えても見栄えが良くないよね
小さいからユニフォーム姿見ても
そこまでマッチョにも見えないし、体幹トレだけでしょw



147 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:03:21.62 ID:KvEsfxWt0.net

糖質いらんてサッカーは頭脳使わないでいいて事?



148 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:04:57.55 ID:fLE3dtQV0.net

なんかの番組で見たが、ささ身カツ頼んで、衣剥がして食ってた時は
張り倒したくなったわ
店の人に失礼だと思わんのか



149 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:06:53.83 ID:YFXvb+h5O.net

将来はヨガのインストラクターやってそうなイメージがある
満面の笑顔で



152 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:13:39.13 ID:lOmFRuSO0.net

長友の勘違いっぷりは本田を超えた



153 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:15:06.49 ID:2nBMyixN0.net

芸能人と合コン三昧だったやつを応援してたサポーター



154 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:15:31.38 ID:lOmFRuSO0.net

三瓶と3P



155 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:16:37.73 ID:6PIP6DYt0.net

変に食事療法に走る選手って
反比例して練習量が落ちてる感じがする



157 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:21:39.47 ID:p11BVPXU0.net

胡散臭い長友



158 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:25:44.32 ID:2nBMyixN0.net

年齢からくるスタミナ切れを食事で乗り切る作戦w



159 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 22:32:22.83 ID:2L9EWgd80.net

レアルは無理だわ



163 :名無しさん@恐縮です:2019/06/29(土) 23:40:55.39 ID:KKt0/KB/0.net

詐欺師の素質あるなw



164 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 00:17:43.49 ID:jzjqpeY40.net

主食バターとかでええの?



166 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 01:40:06.34 ID:NSue/6/i0.net

様々な種類のダイエット本乱発する落ち目のおばさんタレントみたい



167 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 04:46:07.69 ID:bpfbhfDB0.net

ケトジェニックとはちょっと違う

ケトジェニックは極端に糖質を減らすが
脂質については言及されていない



168 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 04:54:46.84 ID:uitjId4K0.net

東洋経済は必死だけど、今時糖質制限なんてバカしか騙されないって(笑)



170 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 06:13:37.37 ID:sYqtkxgQ0.net

ビルダーが30年前に通りすぎて
効率悪いからやめたやつやないか



171 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 06:47:51.75 ID:NqpjvwVo0.net

アントンハイセルやもんじゅみたいなもんなのか?



172 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 06:52:55.16 ID:uwgQukEX0.net

あの余計なことは止めておけって言った人が結局は正しかったことになるのかも知れないと最近の長友を見ていたら少し感じてしまう



174 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 12:28:49.49 ID:85H4kks20.net

ビルダーのなるべく有酸素するなは
言ったドリアンが七時間エアロバイク漕いでたからの台詞なのに
勘違いしてるやつ多すぎる



175 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 12:33:38.16 ID:rCaLksnN0.net

こいつといい本田といい怪しげな方向に向かってるよな



176 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 12:38:11.93 ID:A+VQmHt+0.net

汚らしい風貌でボディーソープのコマーシャルは出ないでほしいw



177 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 12:44:51.30 ID:j71EnAtM0.net

人間本来のエネルギーは糖質ではなく脂質であるという説も強いね。
俺も朝はバターコーヒーのみで16時間プチ断食を毎日やって体脂肪も落ちて体力もあがり、すこぶる調子がよい。



182 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 18:36:54.42 ID:8gU6k26e0.net

野球選手ってこんなの1ミリも考えた事ないだろうな



183 :名無しさん@恐縮です:2019/06/30(日) 18:41:03.79 ID:gBFBoNiD0.net

つまり二郎のアブラ増し最高ってことか



187 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 08:38:52.77 ID:ZCdUz/xy0.net

玄米食→元軍粉砕

日本人は玄米を食べろ



189 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 08:51:09.63 ID:alxEOzle0.net

唐揚げいっぱい食います



192 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 12:00:58.83 ID:AwMkBSws0.net

専属コック、トレーナー諸々揃って初めて成立するレベルじゃん。素人が見様見真似でやったら身体壊すわw



194 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 17:48:34.96 ID:fsZDCIkU0.net

そもそも人付き合いもあるのにパンピーが易々と真似できるものではない



195 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 19:34:44.50 ID:t5+6DC+30.net

飛脚、駕籠かき、人力車夫が当時の世界最強アスリートであったことを考えれば
玄米と漬物と梅干しだけの食事が最強という結論になる



196 :名無しさん@恐縮です:2019/07/01(月) 22:00:01.94 ID:d7HHB8fJ0.net

身長低すぎて見栄えもしないし、箱根駅伝に多少の筋肉つけた体系じゃ目指したくもないわ



元スレ https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1561778866/