1 ：：2019/06/25(火) 20:55:08.03 ID:HQMq/gsw0.net ?PLT(12001)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
山田孝之、AV監督役で全身筋肉痛！体当たりで挑んだ撮影振り返る
https://www.cinematoday.jp/news/N0109553

2 ：：2019/06/25(火) 20:56:35.59 ID:cuFIj4aC0.net

ウンチョヴィ

3 ：：2019/06/25(火) 20:56:49.17 ID:A2w+OETw0.net

50越えたら痛みしか残らないくなってきたああああ！

5 ：：2019/06/25(火) 20:56:56.54 ID:3LSmkP7f0.net

瀕死になると強くなる

6 ：：2019/06/25(火) 20:57:22.94 ID:tJWtAb5K0.net

今日もチンコを鍛えるか

7 ：：2019/06/25(火) 20:57:58.09 ID:nVSzt5Hp0.net

手足だけ？

8 ：：2019/06/25(火) 20:58:09.72 ID:A2w+OETw0.net

年取ったら
トレーニングで増強してるというより
単に壊しにいっているだけだなｗｗ

9 ：：2019/06/25(火) 20:59:20.30 ID:7s6emxP50.net

筋肉も脳ミソも使えば鍛えられる
使わなければ衰える一方　年齢は関係ない

10 ：：2019/06/25(火) 20:59:56.14 ID:VzRoSshF0.net

サイヤ人とかさ、死の淵から回復すると強くなるけど
それなら車に轢かれて入退院を繰り返してれば修行なんてしなくていいのに何でやてんの

12 ：：2019/06/25(火) 21:01:58.20 ID:oUnicXAY0.net

今は老人ホームのプログラムに筋トレが組み込まれてるくらいだからな。

14 ：：2019/06/25(火) 21:02:39.07 ID:z5gHzsXm0.net

タンパク質摂らないと筋組織壊して終わるだけだぞ

15 ：：2019/06/25(火) 21:04:23.67 ID:tEVr1d070.net

鍛えるのもほどほどにしとかないと早死にする

21 ：：2019/06/25(火) 21:13:21.59 ID:kTw7SqPN0.net

筋肥大は神経系が発達してからな

22 ：：2019/06/25(火) 21:14:31.78 ID:S9fsPGV80.net

筋肉より骨が痛くなる

23 ：：2019/06/25(火) 21:15:05.44 ID:4W08qw940.net

ジジイになってからすり減った軟骨のせいで大変な苦しむ事になるぞ
悲惨な後半生になりたくなかったら、筋トレなんてやっちゃダメｗ

25 ：：2019/06/25(火) 21:16:51.70 ID:M7gqVfDF0.net

無職で暇だからチャリ買って毎日50km走ってたら足の筋肉が凄い事になってきた

28 ：：2019/06/25(火) 21:22:10.49 ID:AsT3/oRD0.net

クールタイムが大事

31 ：：2019/06/25(火) 21:25:47.76 ID:51hcdF/W0.net

スレタイで秋田余裕でしたｗ

36 ：：2019/06/25(火) 21:52:40.49 ID:kFFaI1+r0.net

現場仕事をやるとむきむきになれるよ
三年で50キロしかなかった握力が70キロになっていてワロタ

37 ：：2019/06/25(火) 21:53:14.85 ID:/KPUoxvm0.net

筋肉サイズは骨格に比例するからな

38 ：：2019/06/25(火) 21:54:11.00 ID:SIeNFfse0.net

今年に入って筋トレを25年ぶりに再開した
若い頃よりサプリが良いのか筋肥大は物凄く早い
ただ筋出力の成長は遅い

39 ：：2019/06/25(火) 21:54:34.67 ID:6mGSgdKQ0.net

20代のころ月火やったら水は休んで木金やったら土日は休みの繰り返しって指導された
筋肉は休んでる時に太くなるんだと

41 ：：2019/06/25(火) 21:56:30.48 ID:0s/P92ei0.net

まず散歩から始めろ

42 ：：2019/06/25(火) 21:57:44.88 ID:o41BHo8q0.net

筋トレやるなら部位ごとに週でスケジュール組んで回復と強化を並行するのが効率いい

43 ：：2019/06/25(火) 21:58:41.18 ID:/goaFPgQ0.net

筋トレもいいけどストレッチも大事だからな

47 ：：2019/06/25(火) 22:06:22.96 ID:81cQXkTN0.net

プロスポーツ選手じゃないんだから追い込む必要はない
週あたり50km歩くだけでいい

48 ：：2019/06/25(火) 22:06:41.26 ID:o41BHo8q0.net

追い込むってのは自分の筋量によるから初心者なんて痛めつけやすいボーナスステージ

49 ：：2019/06/25(火) 22:07:05.19 ID:81cQXkTN0.net

プロスポーツ選手じゃないんだから追い込む必要はない
週あたり50km歩くだけでいい

53 ：：2019/06/25(火) 22:14:13.53 ID:zsRd6p+I0.net

年取るとガタ来るよ

55 ：：2019/06/25(火) 22:15:03.12 ID:CiojVDqc0.net

おまえらちんこが筋肉痛になったことあるか？
ないやろｗ

57 ：：2019/06/25(火) 22:21:39.71 ID:xPi2UdT80.net

筋肉痛になる前に筋肉は強くなっている。
最大限の筋力で筋収縮させた時に筋肉は強くなる。

筋肉痛は筋肉が強くなる事とはそんなには関係が無い。

58 ：：2019/06/25(火) 22:32:53.52 ID:dYgkBry80.net

上半身ばかりやって頑なに脚を鍛えないチキンレッグって怪我や持病以外に宗教上の理由でもあんの？

60 ：：2019/06/25(火) 23:16:55.57 ID:4eBvqQFo0.net

筋肉痛はわりとすぐ回復するけど、
筋(すじ)？の痛みが一週間以上になるのに良くならない
ランニングのせいってのは分かるけど
病院行ったらいいのかな？

61 ：：2019/06/25(火) 23:32:06.55 ID:p5jac06K0.net

定期的にランニングしてるのに痛みが1週間以上とれないのは行った方がいい
まぁ暫く無理な運動するなと言われるだけだと思うけど
走り方に問題あるんだと思うよ多分だけど

62 ：：2019/06/25(火) 23:35:23.98 ID:4eBvqQFo0.net

4日間連続で30分間走ったりしてたら足がやられた(T_T)
もと陸上部だったのに
いまは走れないけど、休む以外に早く治す方法が知りたい・゜・(つД｀)・゜・

64 ：：2019/06/25(火) 23:39:15.03 ID:p5jac06K0.net

膝物故割れるぞ
年取ると簡単に怪我するからほんと無理はしない方がいい
どうしても運動したいなら当分の間は水泳でもしてみるといいよ
平泳ぎとか膝にくるのは避けてバタ足だけのクロールでね

65 ：：2019/06/25(火) 23:40:57.60 ID:EZxM0fZT0.net

いやタンパク質摂らないとw

66 ：：2019/06/25(火) 23:48:54.41 ID:ApVD6MZk0.net

トレーニングを毎日のようにやりまくってると筋肉痛にあまりならなくなってくるな

68 ：：2019/06/26(水) 08:48:14.98 ID:pFCgcpIJ0.net

頭も体も鍛えだしたら付き合う連れとかまで変わりだした
類は友を呼ぶってホントだな

69 ：：2019/06/26(水) 10:21:54.34 ID:yyBJoF210.net

毎日腰痛なのに全く鍛えられてる感無いんだけど

70 ：：2019/06/26(水) 10:24:37.29 ID:JfMkCahQ0.net

毎日やる、2～3日おきにやる
どちらが正解なの？

71 ：：2019/06/26(水) 10:31:43.80 ID:lrLAzyjx0.net

何かを壊して再構築するんだっけ？

72 ：：2019/06/26(水) 10:34:54.80 ID:3NIYDTsb0.net

俺も筋トレしとるけど、近年超回復が疑問視されとるのも確かなんだよな

現状筋肉がつくのは付くが、効率の良い付け方は分かっていない

76 ：：2019/06/26(水) 10:42:10.70 ID:3NIYDTsb0.net

使いまくって3億ちょいまで減ったのに、また5億弱まで戻したw

78 ：：2019/06/26(水) 10:42:39.83 ID:3NIYDTsb0.net

スレ間違えたw

80 ：：2019/06/26(水) 12:56:58.24 ID:AFd61ZY70.net

筋トレすると男性ホルモン増えて立ちが良くなるってホント?

81 ：：2019/06/26(水) 13:28:36.31 ID:Quv1iMPp0.net

右手はいつも筋肉痛

82 ：：2019/06/26(水) 13:32:53.18 ID:2juz7s6E0.net

自転車通勤も軽くて乗りやすい快適な自転車じゃ駄目だな
ボロボロのナンチャッテMTB引っ張り出してひーひー言いながら漕いでたら
ふくらはぎカッチカチになったわ

83 ：：2019/06/26(水) 13:33:23.97 ID:X3CYxIVj0.net

ちょっと筋トレするとすぐに腰痛になる
なんでだ

86 ：：2019/06/26(水) 20:53:42.84 ID:yOASp6oH0.net

何でここには筋トレして体壊すやつ多いんだよ。
普通に出来る範囲で歩いたり腕立てしたりすればいいだろ。
スクワット続けるだけで、歩く時の足が軽くなるぞ。

87 ：：2019/06/26(水) 20:59:22.60 ID:OpPTVyWv0.net

ちょいポチャの体のほうがエロいし

88 ：：2019/06/26(水) 21:01:55.34 ID:hXY3YQAB0.net

運動すると異常に腹が減る
飯を食うと筋肉が付く

89 ：：2019/06/26(水) 21:16:51.52 ID:/l/ocdTp0.net

仕事自体が筋トレになっている。
小売り業で商品の積み卸し、商品の店頭補充とか。
肩こりと腰痛で整形外科に通っていて、飲料担当になって、レントゲンをとって、一年前のと比べたら肩の筋肉がついていた。

94 ：：2019/06/28(金) 15:03:21.36 ID:qhXGPyd/0.net

筋肉２になるんだから当たり前

元スレ https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1561463708/